Yin Yoga

Info

Iedereen kan aanmelden en deelnemen aan deze lessen zolang er beschikbare plekken zijn.

YinYoga wordt vaak ervaren als een zachtere vorm van yoga, hoewel je hier zeker wel uitdaging voor jezelf kunt vinden. Een houding wordt een drie tot vijftal minuten aangehouden waardoor het bindweefsel meer kans krijgt om te stretchen. Je traint je lichaam te ontspannen wanneer de houdingen ook minder aangenaam aanvoelen. Hierbij wordt vooral aandacht gericht op de ademhaling.

Voor wie

Vanaf 16 jaar.

Deze lessenreeks is voor en door iedereen te volgen en is zeker ook geschikt ter ondersteuning van het herstel bij bepaalde blessures. Yoga-ervaring is ook voor deze lessenreeks niet nodig. Informeer op voorhand even bij de lesgeefster en er wordt gezocht naar een goed alternatief om houdingen speciaal geschikt voor jou te beoefenen tijdens de les.

Enkele yogamatjes zijn beschikbaar om te gebruiken bij de les. Wenselijk is een eigen yogamat.

Een goede yogamat (prijs-kwaliteit) in verschillende kleuren is eventueel aan te kopen via ons voor een bedrag van € 30,25. Informeer even naar de mogelijkheden mocht je interesse hebben. Dan kan deze ook meegenomen worden naar de les.

Andere materialen die eventueel nodig of gewenst zijn ter ondersteuning zijn aanwezig voor gebruik.